Svalovka

Naše a Vaše rady týkajúce sa tréningových plánov

Moderátori: eerl, Valihora, starosta

Svalovka

Poslaťod Pa3k » Uto 02. Júl 2013 21:55:02

Cavte ked cvicim prsia mam na druhy aj dalsi den brutalnu svalovku a to mam zakazdym. Myslite si ze to je normalne alebo to zle cvicim alebo moc davam zabrat prsiam :?:
Pa3k
 
Príspevky: 3
Registrovaný: Ned 30. Jún 2013 19:10:18

Re: Svalovka

Poslaťod silak7777777 » Štv 04. Júl 2013 14:42:26

Neřekl jsi nám, jaký používáš na prsa tréning, ale obecně se dá říct, že pokud máš svalovku, tak by jsi měl být spíš rád, protože to znamená, že ti svaly rostou.
Mimochodem, zaznamenáváš se svým tréningem svalové přírůstky?
No pain No gain!
silak7777777
 
Príspevky: 116
Registrovaný: Pon 11. Feb 2013 21:27:36

Re: Svalovka

Poslaťod Pa3k » Str 24. Júl 2013 21:20:06

tlaky na rovnej lavicke s velkou cinkou klasika ... potom rozpazovanie na rovnej alebo sikmej lavicke a tlaky s jednoruckami . Prirastky svalove su ale ta svalovka je brutalna . Naposledy som ju mal az na treti den .
Pa3k
 
Príspevky: 3
Registrovaný: Ned 30. Jún 2013 19:10:18

Re: Svalovka

Poslaťod silak7777777 » Štv 25. Júl 2013 11:58:33

Asi vím, čím to může být. Ale napřed mi ještě řekni, jaký jsi somatotyp? Ektomorf, mezomorf nebo endomorf.
Ak nieves ako to zistit, pozri sa tu viewtopic.php?f=22&t=1404&p=10755&hilit=ektomorf#p10755
No pain No gain!
silak7777777
 
Príspevky: 116
Registrovaný: Pon 11. Feb 2013 21:27:36

Re: Svalovka

Poslaťod Pa3k » Štv 25. Júl 2013 23:00:20

som nieco medzi mezomorfom a endomorfom skor mezomorf .
Pa3k
 
Príspevky: 3
Registrovaný: Ned 30. Jún 2013 19:10:18


Späť na Tréning

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 2 hostia

cron