Slabnutie? o.O

Naše a Vaše rady týkajúce sa tréningových plánov

Moderátori: eerl, Valihora, starosta

Slabnutie? o.O

Poslaťod Patoo » Ned 09. Jún 2013 11:09:17

Čaute
Chcel by som sa s vami poradiť s mojimi zopár problémami vo fitku :) :D... posilujem približne 3 mesiace, mám 16 rokov, som vysoký a chudý (190cm, 75kg) keď sme s kamarátmi začali cvičiť dvíhal som mierne vyššie váhy ako oni na tlaky približne 55kg aj 60 sa mi podarilo... no postupom času asi 2 týždne dozadu som si všimol že slabnem a už niekedy mám problém dať po 8 opak s 40kg... taktiež za celé 3 mesiace mám podozrenie že som nepribral ani gram svalov, niektorí spolužiaci si robia srandu že maju svaly jak ja a pritom ani neposilujú :D.... techniku sa snažím dodržiavať tip top, taktiež som už vybral menší gainer od Scitecu no nič... rozmýšľal som či nezačnem zaraďovať viac cviky s vlastnou váhou (kliky, zhyby, drepy) a len príležitostne brať do rúk železo :)... no čo s tým? je možné som až taký zaostalý ektomorf a nikdy nepriberiem?
Patoo
 
Príspevky: 2
Registrovaný: Str 05. Jún 2013 15:50:45

Re: Slabnutie? o.O

Poslaťod starosta » Ned 09. Jún 2013 11:44:31

Obrázok užívateľa
starosta
 
Príspevky: 385
Registrovaný: Pia 30. Mar 2012 16:21:20

Re: Slabnutie? o.O

Poslaťod Patoo » Ned 09. Jún 2013 16:46:54

Diky v niektorých prípadoch som sa fakt našiel :)... som strašne stresujúci človek a najmä keď mi mama zabudne kúpiť tvaroh či mäso som taký vynervovaný a bojím sa že čo teraz všetko cvičenie bolo na nič :D :D.. no napríklad keď ma niečo bolí alebo je na mňa veľmi náročné nejdem do toho :)
Patoo
 
Príspevky: 2
Registrovaný: Str 05. Jún 2013 15:50:45

Re: Slabnutie? o.O

Poslaťod starosta » Ned 09. Jún 2013 23:09:57

Ten stres uškodí viacej ako vynechanie tvarohu a to myslím vážne :!:
Obrázok užívateľa
starosta
 
Príspevky: 385
Registrovaný: Pia 30. Mar 2012 16:21:20


Späť na Tréning

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť

cron