Natiahnuty sval

Naše a Vaše rady týkajúce sa tréningových plánov

Moderátori: eerl, Valihora, starosta

Natiahnuty sval

Poslaťod michalkoo10 » Uto 12. Jan 2016 12:16:11

Caute chalani, asi pred troma tyzdnami som si natiahol chrbtovy sval vedla lopatky, tyzden som si dal pauzu od cvicenia aby sa to zahojilo, po tyzdni som isiel do fitka a cvicilo sa mi fajn, davam si poctivy strecing pred aj po cviceni
po poslednom treningu som mal pauzu 2 dni, dnes som mal v plane si ist zamakat a rano ked som vstal som vstal som si znova natiahol ten isty sval a tentokrat to boli este viac, zeby sval nebol poriadne dolieceny? ako sa mam dalsiemu zraneniu vyhnut?
michalkoo10
 
Príspevky: 1
Registrovaný: Pon 11. Feb 2013 22:20:13

Späť na Tréning

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť

cron